材料(2人分)

IMG_6240 サイズ
ゆでダコ 100g
うすいえんどう(又はグリンピース)70g
A【 大麦(丸麦・押麦など好みで) 大1 バジル(有れば) 1~2枚 】
ジェノベーゼペースト(市販品) 適量
オリーブオイル 大1程度
にんにく 1/2片  塩 適量

※うすいえんとうやグリーンピースは茹でたもの

 

作り方

  1. Aの大麦はサッと洗って水気を切り、たっぷりの湯を沸かしたところに入れ10分程(食感が残る程度)茹でてザルにあげ水気を切っておく。
  2. タコは足の先を少しカットし、臭いが気になるときは塩水で洗い食べやすい大きさにカットする。
  3. フライパンに潰したにんにくとオリーブオイル少々を加えて加熱し、にんにくの香りが立ったら1と2、うすいえんどうを加えてサッと全体を和えるように炒め、さらにジェノベーゼペーストを加えて絡め味を見て塩で調える。
※タコは基本そのまま使えますが臭いが気になるときは塩水でサッと洗います。
※ジェノベーゼペーストは加熱し過ぎると風味が飛ぶので仕上げにサッと絡めます。