タコと大麦のジェノベーゼソース
2016年8月13日 もち麦（大麦の仲間）大麦（押麦・丸麦・米粒麦・はだか麦・ヴィタバレーなど）
材料（2人分） ゆでダコ 100ｇ うすいえんどう（又はグリンピース）70ｇ A【 大麦（丸麦・押麦など好みで …
穴子のそら豆と雑穀のロール仕立てバジル風味
2016年4月27日 ブレンド雑穀（わたしキ・レ・イの美かた）
材料（2人分） 穴子（開いたもの） 3尾 そら豆（正味） 60ｇ 合わせ塩（作りやすい分量） 【塩 20ｇ、砂 …
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旬の雑穀レシピ
