こんにちは。雑穀専門家として活動しております雑穀クリエイター梶川愛です。
今年は梅雨明け後に雨が続いたり、ずーっと雨が降らない地域があったりと私が子供のころは想像できなかったような豪雨が続いたりと
気温や湿度の変化が激しく自律神経が乱れがち・・・そして暑さでダルく、食欲も沸きにくく冷たい麺で済ませていらっしゃる方も多いのでは？
と思っています。
炭水化物のみを食べていると更に体力低下に拍車がかかりビタミン、ミネラルも失われっぱなしになり夏バテを抜け出せにくくなってしまいます。
そんな時、炭水化物の質を選んで口当たり良く食べていただき、プラスたんぱく質補給することで少しずつでも体調は回復すると思います♪
今回ご紹介の【 黒米フリッジサラダ 】はグルテンフリーなのも嬉しいポイントです☆
是非良質の炭水化物である雑穀を味方につけてこの夏も元気に乗り切ってくださいね♪
