こんにちは。雑穀専門家として活動しております雑穀クリエイター梶川愛です。
ジメジメ蒸し蒸しの日本の梅雨は体力が奪われ胃腸も弱ることでさらに気力も失われます。
そう言う時はハトムギの出番です～☆彡利尿作用のあるハトムギはこの季節にピッタリの効果がたくさんで日々摂取することで嬉しい効果がたくさん得られます。
さらに美肌効果もあるので紫外線がきつくなるこの季節、むくみ防止や美肌効果にもピッタリなのです♪
ハトムギは粒だと使いにくいというイメージの方もいらっしゃいますが炊くのは意外と簡単♪
一袋一気に炊いて冷凍保存しておけばサラダにトッピングしたり、スープ、ご飯に混ぜたり、デザートスープやケーキなどにも直ぐに使えます。もちろん炒めものなどにも万能です。
さらに粉製品は使いやすくパンを焼いたり焼き菓子に使ったりすることで無理なく日々取り入れ梅雨の鬱陶しい時期を乗り切りましょうね～♪
私は３６５日ハトムギは欠かしません！！なぜなら美味しいから（笑）それと日本は小さな島国でもともと湿度の高い国です。日々、むくみや体内の解毒を心掛けたいですね☆
ハトムギ、ハードルが高いと思っていらっしゃる皆さま(*^▽^*)是非この機会にお試しくださいませ。
